Tidak bisa atau sulit tidur di malam hari memang hal paling mengganggu. Kurang tidur pun bisa berakibat buruk pada ingatan, produktivitas, dan kesehatan manusia. Maka dari itu, istirahat yang cukup merupakan hal yang baik bagi kesehatan fisik dan mental kita. Banyak hal yang menjadi penyebab kita kurang tidur, salah satunya adalah pola makan. Untuk itu, kali ini kita bahas mengenai makanan apa saja yang bisa mengganggu tidur kita agar kita bisa menghindarinya dan mendapatkan istirahat yang cukup

  1. Kafein

Meminum kopi atau minuman lainnya yang mengandung kafein memang bisa memberi kesegaran. Namun, jangan coba untuk meminumnya ketika larut malam. Kafein merupakan stimulan yang bisa membuat gelisah.

  1. Daging Merah

Menikmati daging memang tidak dilarang. Namun, mengkonsumsi daging, apalagi daging merah saat malam ternyata dapat mempengaruhi kualitas tidur kita. Butuh waktu lebih lama untuk mencerna daging dibandingkan dengan makanan lain. Jadi, baiknya saat malam hari kita makan makanan yang lebih ringan saja agar kita merasa nyaman saat tertidur.

  1. Alkohol

Meminum alkohol mungkin jadi pilihan untuk melepas penat. Nyatanya, alkohol justru membuat kita lebih lelah. Alkohol tidak bisa menjamin kualitas tidur kita di malam hari.

  1. Makanan Pedas

Sebagian orang merasa harus makan makanan pedas setiap harinya. Namun, untuk beberapa orang yang memiliki masalah tidur seharusnya bisa menghindari makanan pedas. Unsur pedas dalam cabai bisa mengganggu ketenangan diri kita, sampai bisa membuat kita merasa tak nyaman. Untuk itu, hindari makan pedas yaa, heboers!

  1. Gula

Siapa yang tak suka makanan manis? Makanan dengan kadar gula ini memang menggoda, tetapi sebenarnya gula yang tinggi dapat memberikan dorongan energy instan yang membuat kita merasa tak mengantuk. Daripada konsumsi gula di malam hari, ada baiknya kita memakan buah-buahan, karena manisnya alami.

52 thoughts on “Hindari Beberapa Makanan Ini, Bisa Mengganggu Tidurmu!”

  1. Venta Cialis Madrid Generic Cialis Online Prescription [url=http://gnplls.com]viagra o levitra[/url] Cialis Indonesia Viagra Sale No Prescription

  2. Generic Propecia 10mg Order Synthroid Online Purchase Tamoxifen [url=http://lapizmoon.com]cialis overnight shipping from usa[/url] Discount Doryx Were Is Viraga

  3. Genericos De Propecia Farmacia Svizzera Buy Kamagra [url=http://cialisan.com]cialis for sale[/url] Pharmacy Escrow Refills

  4. Best Generic Viagra Comprar Cialis Farmacia [url=http://drugslr.com]cialis[/url] Amoxicillin Ef Le Cialis Viagra Ricetta Viagra Dei Poveri

  5. [url=http://buysildenafil24.us.org/]example[/url] [url=http://buycialis247.us.org/]cialis canada price[/url] [url=http://genericpropecia2019.com/]propecia proscar[/url] [url=http://generickamagra2019.com/]generic kamagra[/url] [url=http://cheapcialisgeneric.us.com/]cheap cialis generic[/url] [url=http://buy-albuterol.us.com/]albuterol[/url] [url=http://genericviagra2019.com/]generic viagra[/url] [url=http://buyviagra247.com/]viagra[/url] [url=http://buycialis24.com/]buy cialis[/url] [url=http://genericsildenafil2019.com/]cheap generic sildenafil[/url] [url=http://retin-a.us.com/]for more info[/url] [url=http://buyxenical24.us.com/]xenical[/url] [url=http://buysildenafil247.us.org/]sildenafil 50 mg[/url] [url=http://genericviagraonline.us.com/]click[/url] [url=http://buykamagra24.us.com/]kamagra 100mg oral jelly[/url] [url=http://genericalbuterol2019.com/]generic albuterol[/url]

  6. Buy Tadalafil Inexpensive Cialis Online Priligy Assunzione [url=http://cialviag.com]cialis 5 mg best price usa[/url] Kamagra Effetto Collaterale Oral Jelly

  7. Best Cheap Cialis Online Propecia Length Of Prescription [url=http://bpdrug.com]priligy mexico venta[/url] Dyes Amoxicillin Cancer Baclofene Cirrhose Poppers Und Levitra

  8. Order Synthetic Viagra Acheter Viagra Forum Costo Di Priligy [url=http://buycial.com]cialis tablets for sale[/url] Universal De Propecia Moduretic

  9. Propecia Where To Buy Big Discounts Geniune Accutane [url=http://buycialcheap.com]cialis[/url] Provera Cialis In Inghilterra Amoxicillin Causes Ear Ringing

  10. Cialis Sito Ufficiale [url=http://lapizmoon.com]tadalafil cialis from india[/url] Como Utilizar Priligy Buy Valtrex Online With Prescription

  11. Cialis En El Deporte Acquisto Kamagra Paris Reviews For Canadian Prescriptipn Plus [url=http://viaonlineusa.com]viagra prescription[/url] Estrofem No Prescription Australia Cialis Ceguera Cephalexin Induced Acute Interstitial Nephritis

  12. Amoxicillin Feed Additive Usage Cialis 5 Mg Once A Day Amoxicillin Dosages [url=http://catabs.com]priligy generico en farmacias[/url] Online Drugstore No Prescription Viagra Shipped Overnight

  13. 50 Mg Amitriptyline Without Rx Amiloride Tadalafil Generic Online [url=http://6drugs.com]cheapest cialis[/url] 2 Clomid Par Jour

  14. Pingback: w88
  15. Connect with 30,000+ vape and CBD stores from all across the world.

    Our global vape company email list contains over 30,000 CBD and vape shops, eliquid brands, CBD brands, vape wholesalers and distributors and much more!

    If you sell vape or CBD products to wholesale customers, this vape company email list is ideal for connecting your business with virtually all vape and CBD shops all over the world.

    As part of your order, you will receive free lifetime updates directly in your member’s area (we have been updating this list for well over 2 years now).

    Download your copy today at https://creativebeartech.com/product/global-vape-company-email-list/

Comments are closed.