Yuk Mulai Atur Jam Makan Mu!

Melonjaknya berat badan bukan hanya berasal dari makanan yang salah. Waktu makan yang salah pun bisa membuat permasalahan baru untuk tubuh dan berat badan kita, lho, heboers. Jam biologis itu mengatur metabolisme tubuh, sama halnya seperti siklus tidur. Maka dari itu, banyak yang berpendapat sebaiknya, kita mengonsumsi makanan di jam-jam awal.

Mengapa demikian? Kenaikan berat badan dari makanan yang dikonsumsi  pada pagi hari lebih sedikit. Tak hanya itu, makan di pagi hari juga mengurangi penyakit kronis, dibandingkan dengan makan di malam hari. Rekomendasi dari para dokter pun sarapan atau makan siang seharusnya sebelum jam dua siang.

Baiknya, kita melaksanakan sarapan pagi mulai pukul tujuh sampai sepuluh siang. Untuk camilan baik dilakukan dari pukul 10 sampai dengan satu siang. Sebelum menemui malam hari, bisa juga memakan camilan sebelum makan pada pukul satu siang sampai empat sore. Untuk menanggulangi lapar di malam hari, perbanyak makan serat mulai pukul empat sore sampai dengan tujuh malam. Karena, makanan berserat tinggi tentunya bisa membuat, heboers kenyang lebih lama.

31 thoughts on “Yuk Mulai Atur Jam Makan Mu!

  • April 11, 2019 at 9:15 am
    Permalink

    I went over this web site and I believe you have a lot of good info , saved to favorites (:.

    Reply
  • April 11, 2019 at 4:26 pm
    Permalink

    Priligy Alternatives [url=http://cialusa.com]buy cialis online[/url] Purchase Celebrex Online

    Reply
  • May 10, 2019 at 9:50 am
    Permalink

    Cialis Non Assuefazione [url=http://etrobax.com]viagra vs cialis[/url] Amoxicillin Ph

    Reply
  • May 13, 2019 at 7:37 pm
    Permalink

    [url=http://buysildenafil247.us.org/]Sildenafil For Sale[/url] [url=http://buycialis24.us.org/]no prescription cialis[/url] [url=http://buyeffexor.us.com/]cheap effexor[/url] [url=http://buycrestor.us.com/]crestor online[/url] [url=http://buyxenical24.com/]buy xenical[/url]

    Reply
  • June 2, 2019 at 2:34 am
    Permalink

    Unterscheidung Levitra Viagra No Prescription Online Sale [url=http://mpphr.com]dapoxetine priligy[/url] Antibuse

    Reply
  • June 5, 2019 at 3:15 am
    Permalink

    Levitra Cuanto Dura El Efecto [url=http://bmpha.com]levitra para que sirve[/url] Amoxicillin And Pseudophedrine For Sinusitis Orlistat Avis How Often Should You Take Cephalexin

    Reply
  • June 7, 2019 at 1:29 am
    Permalink

    Derivados Del Viagra Propecia Success Stories Buy Lithium Carbonate Online [url=http://allngos.com][/url] Purchase Synthroid No Prescription Get Clobetasol For Sale Stendra On Line

    Reply
  • June 8, 2019 at 11:49 pm
    Permalink

    Lasix 20 Mg Buy Viagra Online Canada Overnight [url=http://mailordervia.com]viagra prescription[/url] Buy 125 Mcg Levothyroxine Without Rx Prezzo Cialis 5 Mg Compresse

    Reply
  • June 15, 2019 at 9:43 am
    Permalink

    Tadalafil 5mg Generic Cialis Vente En Pharmacie [url=http://buyoxys.com]viagra vs cialis vs levitra samples[/url] Kamagra 100 Erfahrung

    Reply
  • June 17, 2019 at 12:19 am
    Permalink

    buy accutane online from canada Amoxil And Aspirin Buy [url=http://cialtadalaff.com]cialis 5 mg best price usa[/url] Viagra Indien Bestellt

    Reply
  • June 18, 2019 at 1:16 pm
    Permalink

    Where To Buy Acticin Legally Isotretinoin Amex Accepted [url=http://cure-rx.com]cialis 5mg[/url] Buy 5milligram Tadalafil Online Kamagra En Suisse

    Reply
  • June 22, 2019 at 5:15 pm
    Permalink

    Hydrochlorothiazide Website With Free Shipping Cialis Without Prescription Kamagra Plus [url=http://levipill.com]buy levitra 10 mg[/url] Cialis Pas Cher En France Farmacia Viagra Espana Acheter Cialis En Ligne Canada

    Reply
  • June 24, 2019 at 7:39 pm
    Permalink

    Acheter Kamagra Lyon [url=http://cdeine.com]buy viagra online[/url] Penicillin And Cephalexin Together

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *