5 Manfaat Susu Almond yang Perlu Kita Ketahui!

Heboh.com, Jakarta - Banyak orang yang mulai mencari pengganti susu sapi dan mulai mencari produk yang organik atau mengandung nabati. Susu almond adalah salah satunya. Dewasa ini, susu almond banyak dicari orang karena kandungannya yang menyehatkan dan juga rasanya yang sedikit berbeda dari susu sapi.

Selain itu, orang-orang vegan juga semakin tertarik untuk mengonsumsi susu almond karena tidak mengandung produk hewani. Tidak hanya itu, ternyata susu almond memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh lho! Ayo simak berbagai manfaat dari susu almond yang sudah dirangkum dari website kesehatan seperti klikdokter.com dan hellosehat.com. Check it out!

Baca Yuk!
Manfaat Ikan Bagi Kesehatan yang Sayang Dilewatkan
5 Minuman Sehat Untuk Tubuh. Dijamin Segar dan Tidak Pahit!

1. Pilihan Susu untuk Intoleransi Laktosa, Vegan, dan Alergi Susu Sapi

Karena bukan produk hewani, susu almond tidak mengandung laktosa. Susu almond dapat dikonsumsi oleh orang yang mengidap intoleransi laktosa, karena biasanya mereka kesulitan mencerna gula dalam susu sapi. Oleh karena itu, susu almond adalah pilihan tepat untuk orang intoleransi laktosa, bahkan juga untuk orang-orang vegan.

2. Menyehatkan jantung

Susu almond kaya akan vitamin E dan asam lemak baik, terutama asam oleat (omega-9). Vitamin E berfungsi untuk menangkal radikal bebas, sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Sementara, asam lemak baik ini berguna untuk memelihara kesehatan organ jantung.

3. Memperkuat Tulang

Mengonsumsi susu almond dapat membuat Anda mencegah osteoporosis sekaligus ikut menjaga kesehatan tulang dan gigi. Karena 1 gelas susu almond dapat memenuhi sekitar 50 persen kebutuhan kalsium harian dan 25 persen kebutuhan vitamin D harian. Dimana, kedua kandungan ini sangat berperan besar dalam memperkuat tulang manusia.

4. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal

Susu almond mengandung kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan susu sapi. 1 gelas susu almond mengandung 39 kalori, setengah dari kalori yang tedapat pada susu skim sapi. Dengan mengkonsumsi susu almond, Anda tidak perlu khawatir tiba-tiba berat badan Anda naik secara signifikan. Hal ini karena susu almond membantu Anda menjaga berat badan sehat Anda, apalagi minumnya tidak pakai gula tambahan.

5. Mencegah Resiko Terkena Diabetes

Susu almond murni (tanpa bahan tambahan) memiliki karbohidrat yang rendah, berarti ini tidak langsung meningkatkan kadar gula darah Anda secara signifikan. Susu almond juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga semua hal ini dapat mengurangi risiko terkena diabetes.