Ini Manfaat Smartwatch untuk Kesehatan

Heboh.com, Jakarta - Semakin banyak perusahaan teknologi yang menghadirkan produk smartwatch (jam tangan pintar), mulai dari Apple, Samsung, Fitbit, Garmin, Huawei dan masih banyak lagi. Hal itu membuat masyarakat tertarik untuk menggunakan dan memanfaatkan fitur-fiturnya. 

Baca Yuk! Daftar Rumah Sakit yang Menyediakan Rapid Test

Fitur dalam smartwatch itu dapat memantau aktivitas manusia, bahkan bisa membantu untuk mendukung program kebugaran dan kesehatan. Yuk cek apa saja fungsi nya!

1. Fitness Tracker

Bagi kalian penggila fitness, dengan penggunaan smartwatch kalian bisa mencapai fitness goallebih cepat. Biasanya sebuah smartwatch akan terhubung dengan aplikasi workout.

Kemudian mereka akan merekomendasikan jenis olahraga sesuai dengan hasil yang kalian inginkan. Tidak hanya itu, wearable device seperti ini juga bisa menghitung jumlah langkah dan jarak yang sudah kalian tempuh.

2. Mengatur Pola Tidur

Jika tubuh kekurangan waktu tidur, tentu hal ini dapat mempengaruhi performa seseorang. Oleh karena itu, kalian bisa menggunakan fitur sleep monitor yang ada dalam smartwatch untuk memantau pola tidur.

Tidak hanya itu, kalian juga bisa mempelajari kualitas serta kebiasaan tidur. Nanti, smartwatchakan memberikan solusi untuk pola tidur yang lebih baik. Tentu hal ini disesuaikan dengan kebutuhan tubuh kalian.

3. Memantau Kesehatan Tubuh

Smartwatch secara konsisten akan mengawasi serta mencatat tekanan darah, detak jantung. Sehingga jika terjadi perubahan tekanan dan detakan, maka smartwatch akan memperingatkan pengguna.

Biasanya akan muncul notifikasi yang berisi anjuran untuk pergi ke dokter secepatnya. Selain masalah kesehatan tubuh, smartwatch juga bisa mengukur tingkat stres yang dialami pengguna.

4. Menjaga Asupan Nutrisi Tetap Terjaga

Tidak semua orang mampu konsisten dalam menjaga asupan nutrisi, terlebih bagi mereka yang mempunyai jadwal kerja super padat. Asupan nutrisi sering kali dilupakan dan seseorang hanya makan makanan sembarangan.

Namun kalian bisa mengawasi asupan nutrisi dari makanan yang dikonsumsi menggunakan aplikasi di smartwatch.  Aplikasi ini akan menyarankan jumlah kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.

Tidak hanya kalori, nutrisi lain seperti protein, serat dan gula juga akan diawasi jumlahnya oleh aplikasi di smartwatch. Jika jumlah nutrisi kurang atau lebih, maka smartwatch akan memberikan peringatan.

Baca Yuk! Pesepeda Meninggal Akibat Keracunan Karbon Dioksida Karena Memakai Masker