Berbagai Cara Unik yang Patut Dicoba untuk Mengurangi Stressmu

Berbagai Cara Unik yang Patut Dicoba untuk Mengurangi Stressmu
Ilustrasi orang sedang stress

Heboh.com, Jakarta – Stress atau perasaan tertekan, telah menjadi bagian dari perjalanan hidup setiap manusia di bumi ini. Orang yang telah dewasa pasti pernah mengalami stress entah itu karena pekerjaan, pendidikan, keluarga, atau lingkungan sosial. 

Jika sedang berada dalam masa stress, yang kita butuhkan adalah stress relief. Karena tidak baik menahan stress yang dirasakan. Biasanya setiap orang memiliki berbagai ritual atau kebiasaan sendiri-sendiri untuk terlepas dari rasa stress yang tengah mereka rasakan. Ini beberapa cara unik yang bisa kamu lakukan untuk keluar dari rasa stress yang sedang kamu rasakan!

Bermain dengan hewan peliharaan

Source: freepik.com

Bermain dengan hewan peliharaan dipercaya dapat mengurangi perasaan tertekan saat sedang mengalami stress loh. Melihat tingkah lucu hewan peliharaan dapat menimbulkan perasaan senang tersendiri.

Buat kamu yang tidak memiliki hewan peliharaan, jangan risau. Saat ini sudah banyak café-café maupun taman hewan peliharaan seperti kelinci, kucing, maupun anjing. Tapi kalau kamu malas datang ke tempat-tempat tersebut kamu bisa mengunjungi teman atau saudara yang memiliki hewan peliharaan, ini lebih hemat.

Berkebun

Source: freepik.com

Aktivitas luar ruangan yang berhubungan dengan tanaman ini menjadi salah satu pilihan untuk keluar dari rasa stress beberapa orang. Berkebun merupakan aktivitas yang memerlukan konsentrasi dan kesabaran yang dapat mengalihkan pikiran kamu dari hal-hal yang dapat membuat stress.

Menanam bunga, menanam buah, sampai sayuran dapat kamu lakukan. Menanam serta memelihara hingga berbuah maupun berbunga dapat menimbulkan perasaan puas tersendiri.

Baca Yuk!
Solusi Sehat untuk Kamu yang Terpaksa Begadang
Mau Sehat Selama di Kantor? Ikuti Aja 4 Langkah Ini

Jalan-jalan

Source: freepik.com

Aktivitas ini mungkin paling banyak dilakukan oleh orang-orang, karena mengunjungi tempat kesukaan maupun tempat-tempat baru dapat membuat hati menjadi lebih gembira. Biasanya pantai menjadi pilihan sweet escape bagi orang yang sedang stress. Mendengarkan deburan ombak, cuitan burung yang lewat, merasakan hangatnya matahari, bahkan kita juga bisa dapat bonus sunrise maupun sunset yang indah.

Mengunjungi taman hiburan dan mencoba wahanan ekstreme seperti roller coaster juga tak jarang dilakukan beberapa orang yang ingin melepas stress dengan berteriak tanpa mengganggu tetangga, loh. Kalau kamu tim jalan ketempat tenang atau ramai, nih?

Me Time


Source: freepik.com

Kegiatan ini merupakan meluangkan waktu untuk diri sendiri tanpa melibatkan kehadiran orang lain. Jadi kita melakukan berbagai aktivitas sendirian atau bahkan kita tidak melakukan apa-apa. Misalnya nonton di bioskop sendiri, makan di luar sendiri, jalan-jalan ke tempat favorit sendiri, karaoke sendiri, window shopping sendiri, perawatan diri, hingga hanya goleran di tempat tidur aja bisa jadi me time.

Kamu bisa pilih lakukan kegiatan apapun yang nyaman dan senang kamu lakukan sendirian. Selain sebagai stress relief, me time juga kadang dilakukan beberapa orang sebagai self reward, loh.